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Nos conseils pour une bonne hygiène du sommeil

Malmené par nos modes de vie trépidants, le sommeil ne semble plus avoir la cote. Or, l’impact d’une nuit réparatrice sur notre bien-être et notre santé est énorme. Et si, cet hiver, vous preniez la bonne résolution de dormir...

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Pour des jambes légères!

Depuis des siècles, le marronnier d’Inde et la vigne rouge sont utilisés pour traiter les troubles de la circulation veineuse. Plus récemment, l’EMA (European Medicine Agency) a recommandé leur usage  » bien établi »...

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Que savoir sur les comprimés d’iode?

En cas d’accident nucléaire, le fait de prendre la bonne dose d’iode stable au bon moment permet de saturer la thyroïde, empêchant celle-ci d’absorber de l’iode radioactif.Au bon moment?Les comprimés...

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Retrouver la forme après les fêtes…

Retrouver l’équilibre après un excès d’apéritifs, de sauces, de desserts et d’alcool n’est pas toujours facile. Le radis noir peut vous aider à la dépuration de votre organisme.A l’instar,...

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Blessure musculaire, mythe ou réalité?

A la suite d’une lésion musculaire, le membre blessé doit être mis au repos pendant au moins 2 semaines pour pouvoir récupérer complètement.==>Mythe.Nos muscles, tendons et articulations sont faits pour supporter la...

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Prêts à affronter la chaleur?

Chez nous, le mot « soleil » est généralement associé à des choses agréables: les vacances, les terrasses, la dolce vita… Ailleurs, par contre, il peut être synonyme de sécheresse, de soif ou de fatigue. Des...

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allergies saisonnières

Que faire contre le rhume des foins?

Au printemps, il y a les impatients, pressés de retrouver les beaux jours, et… les allergiques, qui préparent leurs mouchoirs. Eternuements, nez bouché ou qui coule, yeux larmoyants ou qui piquent… Et non, ce n’est pas un...

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Un cœur en forme !

On parle d’insuffisance cardiaque lorsque le coeur est incapable de pomper suffisamment de sang pour répondre aux besoins du corps. L’insuffisance peut être aiguë et survenir soudainement, comme lors d’un infarctus, ou chronique...

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Prévenir 3 petits maux d’hiver

Qu’ont-ils en commun ces petits maux abordés ici ?Ils sont plus fréquents ou plus prononcés en hiver, à cause de la baisse des températures et de l’air sec dans les maisons. Comme le chauffage a tendance à fortement...

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J’arrête de fumer, et vous ?

« Fumer tue – Arrêtez maintenant « Ces mots figurent sur chaque paquet de cigarettes que j’achète. J’ai commencé à fumer, un paquet par jour, à 15 ans. J’ai arrêté à 30 (ma femme était...

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